Kiat Rekam Ulang Data Sebelumnya (RUDS)

Pembaca yang budiman,

Kita skizofrenia sering berada pada situasi jiwa yang tak enak...sebenarnya situasi ini sering kita alami...namun  kalau situasi jiwa yang tak enak ini muncul, kita merasa seolah baru pertama kali itu mengalaminya...begitulah skizofrenia menyerang jiwa kita. Kita sering diserang, namun kita seolah belum pernah merasakan serangan ini sebelumnya. Karena merasa seolah baru pertama kali diserang, kita jadi rentan dan down. Namun kita bisa melawan situasi jiwa yang tak enak ini, yaitu dengan cara Rekam Ulang Data Sebelumnya (RUDS). Maksudnya adalah kita ingat-ingat pengalaman kita sebelumnya. Jika jiwa kita merasa tak enak, kita ingat-ingat, sudah pernahkah kita mengalami perasaan dan situasi ini sebelumnya? Begitu kita ingat bahwa kita telah pernah atau bahkan berkali-kali telah pernah mengalami situasi jiwa itu sebelumnya, maka kita tinggal berpikir: bahwa sebelumnya situasi itu telah bisa dijalani dengan baik, dan telah bisa dilewati lancar walaupun mungkin kita sebelum itu mengalami ke tak-enak-an yang menjadi pengalaman berharga. Jadi sekarang pun NO Problem. Begitulah kiat RUDS ini. Ketika kita merasa bahwa situasi sekarang ini mirip atau pernah kita alami sebelumnya, kita tidak bingung dan goyah menjalaninya...kita bisa dengan tenang menjalaninya, karena hanya pengulangan belaka...Insya Allah...